5公里多遠,鹹魚一家的穿書生活

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

綠色（顏色種類）

green 拼音 lǜ sè 對比色紅色互補色玫紅色同色系青色象徵清新、希望、安全、平靜、舒適、生命、和平、寧靜、自然、環保、成長、生機、青春、放鬆頻率 520~610THz（對應空氣中波長為577~492nm）屬性光學三原色之一目錄 1 顏色種類 2 顏色代碼 3 視覺傳達 4 象徵意義 5 心理研究 6 語言翻譯 7 環保名詞顏色種類綠色是一種由黃色和青色的調和顏色，然後又根據其比例的不同，以及加入不同程度的其他顏色而呈現不同的顏色表現，有很多種。綠葉配鮮花

日本でポピュラーな九星気学と奇門遁甲に関して、代表的な流派の吉方位・凶方位の割り出し方を解説します。

奇門遁甲採点判断の流派格判断の流派易卦判断の流派流派のまとめ流派による違い九星気学、吉凶判断方法の違いにより大別した奇門遁甲の3流派の合計4流派を取り上げて流派の違いを解説します。 2023年（癸卯四緑木星）の年盤を例に取り上げます。各流派の吉方位を割り出すと右下図の通りとなります。 2023年年盤 ※作盤は透派による ※上が南、下が北流派別吉方位盤珪流奇門遁甲では「東がの普通」になります。結果は、吉方位が完全一致する流派がないというどころか、それぞれ独自の吉方位を選んでいます。九星気学は「南」、奇門遁甲（採点判断）は「北西」、奇門遁甲（格判断）は「北」、奇門遁甲（易卦判断）は「東」を独自に吉方位としています。

垂れ乳になる9種類の原因!対処法や改善方法を徹底解説

垂れ乳や離れ乳の方にもおすすめで、着用した瞬間に谷間が出来ると評判を呼んでいます。 PG-Braは整形外科医も認めるソフトワイヤーを採用しており、20代を中心に30代以上の女性にもおすすめです。寄せて上げてバストケア／

湯圓、珍珠、芋圓，燒仙草你都加什麼料？營養師圖解常見配料熱量

芋圓／地瓜圓：兩湯匙約64大卡，加進去要再多跑8分鐘。 QQ脆圓：兩湯匙約55大卡，加進去得多跑7分鐘。粉粿：熱量相對較低，本身不加糖熱量每百克僅65大卡，如果沾有糖漿，兩湯匙粉粿約50大卡，加進去得多跑6分鐘。圖／燒仙草你都加什麼料？好食課提供（本圖文轉載自好食課臉書粉絲團）專欄介紹：好食課是專業的營養師團隊，我們即時掌握國際健康飲食潮流，洞察台灣民眾健康與飲食現況，與大家分享最新、最正確、易懂的食品營養資訊，希望與大家一起邁向更健康的未來。更多內容請至【網站】／【粉絲專頁】加入健康遠見Line，對身體好!

業界首創》中國信託金融科技創新年會展現豐沛創新能量，實現永續共贏大未來｜商

在ai面向上，麥肯錫全球董事合夥人譚宏點名，ai（人工智慧）、資安、雲端運算與邊緣運算、物聯網（iot）、以及esg相關技術，將是未來金融科技的發展重點。同時，創新與容錯、強化it力量、投資併購與協同，以及連結esg，更將是金融業未來十年的發展方向。 ...

咬錢蟾蜍—三腳蟾蜍如何幫你招財？

February 5, 2023 , 新手入門三腳蟾蜍, 咬錢蟾蜍, 招財咬錢蟾蜍又稱三腳蟾蜍，它只有三隻腳，背背北鬥七星，嘴銜兩串銅錢，頭頂太極兩儀，俗話說二條腿的人好找，三條腿的蛤蟆難求，相傳這瑞蟾所到之處，那裡的人都必定會變得富裕。目錄整理了一些,信徒最常詢問的問題。整理如下三腳蟾蜍功效劉海戲金蟾傳說三腳蟾蜍擺放注意事項三腳蟾蜍擺設禁忌三腳蟾蜍不同的材質有差別嗎？可以協助開光加持老佛爺財神法?? 整理了一些,信徒最常詢問的問題。整理如下三腳蟾蜍功效金蟾為旺財之上佳用具，旺財化煞，還適合偏門，如彩票、股票、賭場等。